從瀕臨退役到減重10公斤，唐茜靖總算熬過(guò)來(lái)了丨專訪

20歲的唐茜靖在亞運(yùn)賽場(chǎng)找回自信。 新京報(bào)記者 王飛 攝

9月25日晚，中國(guó)體操隊(duì)奪得杭州亞運(yùn)會(huì)女團(tuán)金牌，北京選手唐茜靖作為“老將”做出了很大的貢獻(xiàn)。從去年開(kāi)始，唐茜靖面臨發(fā)育帶來(lái)的身形變化、能力下降等影響，甚至一度出現(xiàn)要退役的態(tài)勢(shì)。能入選亞運(yùn)陣容，背后是這位20歲姑娘的咬牙堅(jiān)持以及教練組的不離不棄。9月26日，北京體操隊(duì)教練程繼偉向新京報(bào)記者獨(dú)家講述了唐茜靖為熬過(guò)難關(guān)付出的努力。

低谷

受困于發(fā)育，“心態(tài)崩潰”

9月25日晚，黃龍?bào)w育館混合采訪區(qū)，與唐茜靖共同參加過(guò)東京奧運(yùn)會(huì)的蘆玉菲以記者身份亮相。見(jiàn)到昔日隊(duì)友，蘆玉菲心疼地摸摸妹妹的臉問(wèn)：“怎么瘦了這么多？”的確，唐茜靖目前體重只有40公斤出頭，比去年全錦賽時(shí)更輕了。

很難想象，這名嬌小的體操姑娘，曾有過(guò)體重過(guò)百（斤）的情況。

體操、蹦床、跳水這些對(duì)體形要求極高的項(xiàng)目，女運(yùn)動(dòng)員往往從未成年就開(kāi)始出成績(jī)，因此遇到身體發(fā)育期這一關(guān)時(shí)，幾乎無(wú)法避免要被“扒層皮”。蘆玉菲告訴新京報(bào)記者，這段經(jīng)歷的持續(xù)時(shí)間、猛烈程度都無(wú)法預(yù)估，“因?yàn)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員的情況都不一樣。”熬過(guò)去，可能就是浴火重生，但敗下陣來(lái)的也不在少數(shù)。“主要看個(gè)人毅力，愿不愿意繼續(xù)努力下去。”蘆玉菲說(shuō)。

北京體操隊(duì)教練程繼偉向新京報(bào)記者透露，去年9月全錦賽拿到女子個(gè)人全能冠軍后，唐茜靖半年左右體重激增，一度破百（斤）。當(dāng)年10月底至11月初的體操世錦賽，中國(guó)女隊(duì)僅獲團(tuán)體第6，無(wú)緣直通巴黎奧運(yùn)。

唐茜靖彼時(shí)開(kāi)始受到困擾，在身體更重的情況下，她以往可以熟練完成的難度失誤率激增，有些訓(xùn)練甚至無(wú)法啟動(dòng)。用程繼偉的話說(shuō)，“越重，她的心態(tài)就越崩潰。”成績(jī)不佳，網(wǎng)絡(luò)上的惡評(píng)隨之而來(lái)，唐茜靖看到后瞬間淚崩。

女團(tuán)頒獎(jiǎng)儀式后，掛著金牌來(lái)到混合采訪區(qū)，唐茜靖發(fā)表感言時(shí)又沒(méi)能忍住眼淚，“（今年）年初我狀態(tài)真的不好，都不敢想象會(huì)站在這里（亞運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)）。”說(shuō)到感謝一路陪她走過(guò)來(lái)的教練們，還有治療師廖姐姐，漂亮姑娘重重地吸了吸鼻子，“感謝他們?cè)谖夷瓿跽娴暮芟敕艞壍臅r(shí)候鼓勵(lì)我，相信我一定可以做到。”唐茜靖的真情流露，很難令人不動(dòng)容。

唐茜靖在平衡木中一度掉木，但她努力調(diào)整過(guò)來(lái)，以預(yù)賽第7晉級(jí)單項(xiàng)決賽。 新京報(bào)記者 王飛 攝

過(guò)關(guān)

下了晚課上跑步機(jī)

唐茜靖在混采區(qū)接受采訪時(shí)，教練何花在另一端等待。當(dāng)聽(tīng)到新京報(bào)記者說(shuō)“孩子被問(wèn)哭”時(shí)，何花捂住心口感嘆，“最見(jiàn)不得她哭，她一哭，我也要哭。”

何花與先農(nóng)壇體校副校長(zhǎng)、北京體操隊(duì)總教練王麗明以及程繼偉組成一個(gè)教練組，帶唐茜靖等隊(duì)員。教練們對(duì)待小姑娘都如同自家女兒，何花與唐茜靖更是親如母女。從今年下半年開(kāi)始，為了幫助唐茜靖，師徒兩人除了訓(xùn)練還同吃同住，幾乎形影不離。唐茜靖用“親密無(wú)間”來(lái)描述她跟何導(dǎo)的關(guān)系。另一方面，成年后的姑娘在經(jīng)受磨難后，也更加成熟、懂事，從“要我練”轉(zhuǎn)變成“我要練”，因此，能與教練組配合得更好。

提及唐茜靖，何花和程繼偉說(shuō)得最多的都是“不容易”。

教練組何嘗不是如此。隊(duì)里的訓(xùn)練計(jì)劃、恢復(fù)治療、飲食結(jié)構(gòu)全要重新調(diào)整，還要做好心理疏導(dǎo)，這才把唐茜靖一點(diǎn)點(diǎn)拉回正軌。“剛開(kāi)始我們也沒(méi)有太大把握，都是走一步看一步，互相磨合，慢慢摸索出來(lái)的。”程繼偉說(shuō)。

減重是首要任務(wù)。程繼偉每天早上去食堂給唐茜靖拿早餐——兩片牛肉、一杯無(wú)糖脫脂奶和一個(gè)雞蛋，午餐和晚餐則由何花選擇。量要嚴(yán)控，但營(yíng)養(yǎng)不能缺失，不愛(ài)吃也得吃。這個(gè)過(guò)程中，先農(nóng)壇體校膳食科提供了不少幫助。在得知拿到北京選手在本屆亞運(yùn)會(huì)的第4金后，唐茜靖特意感謝了北京隊(duì)多年的培養(yǎng)以及先農(nóng)壇體校的保障。

訓(xùn)練上，教練組重新為唐茜靖規(guī)劃方案，評(píng)估她的身體機(jī)能，調(diào)整動(dòng)作難度和編排，先確保當(dāng)前的質(zhì)量，再逐漸往上加量。程繼偉介紹，隊(duì)員們都下晚課后，唐茜靖還要再去跑步、做理療，“一直到進(jìn)（亞運(yùn)）村前都是這個(gè)程序。”

吃得少，練得卻更多，唐茜靖從體重過(guò)百（斤）到如今，減了近10公斤。程繼偉說(shuō)，教練們?cè)俨蝗桃驳糜财鹦哪c督促她，“她也知道這些都是必須經(jīng)歷的，所以咬牙堅(jiān)持，沒(méi)有怨言。”

除了比好這次亞運(yùn)會(huì)，唐茜靖還將為巴黎奧運(yùn)會(huì)名額而戰(zhàn)。 新京報(bào)記者 王飛 攝

展望

力爭(zhēng)回到東京奧運(yùn)水平

直到亞運(yùn)會(huì)前最后一次測(cè)驗(yàn)，唐茜靖才真正順下來(lái)一套高低杠的優(yōu)質(zhì)成套動(dòng)作。從資格賽看，她6.1的難度和8.366的完成分在所有選手中都是第一，并以頭名晉級(jí)高低杠決賽。平衡木盡管出現(xiàn)掉木，但她用了6.0的難度，排名第7晉級(jí)決賽。在出現(xiàn)失誤的情況下，唐茜靖在后續(xù)的自由操項(xiàng)目中調(diào)整了回來(lái)，一切都在向好的方向發(fā)展。

在程繼偉看來(lái)，唐茜靖雖然體重下來(lái)了，但肌肉質(zhì)量還要提升，體脂率需要再控制，各方面跟東京奧運(yùn)周期的巔峰還有差距。“我的目標(biāo)是想辦法回到東京奧運(yùn)會(huì)的狀態(tài)，去備戰(zhàn)明年的奧運(yùn)會(huì)。”唐茜靖說(shuō)。

走下亞運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)后，唐茜靖還有更高的目標(biāo)，“接下來(lái)就是備戰(zhàn)到巴黎奧運(yùn)的最后一刻，即便沒(méi)有入選，也算給自己一個(gè)交代。”教練組把這次亞運(yùn)會(huì)看作轉(zhuǎn)折點(diǎn)，通過(guò)建立信心，希望抓住機(jī)會(huì)幫助唐茜靖再?zèng)_頂峰。“奧運(yùn)會(huì)還有不到一年，我們會(huì)跟她統(tǒng)一思想，共同邁向這個(gè)目標(biāo)，付出更多努力。”程繼偉說(shuō)。