上海退休阿姨，亮相國(guó)家級(jí)新聞發(fā)布會(huì)！什么來(lái)頭？

9月6日

60多歲的上海阿姨岑雪芳

亮相國(guó)家衛(wèi)健委“時(shí)令節(jié)氣與健康”

系列主題新聞發(fā)布會(huì)

介紹退休后的健康生活

據(jù)了解

這位岑阿姨是第一位

在國(guó)家級(jí)新聞發(fā)布會(huì)上

分享健康養(yǎng)生體驗(yàn)的上海普通市民

真是不得了！

在她生活的楊浦區(qū)殷行街道

岑阿姨早就是一位“明星居民”了

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康

退休阿姨成為“社區(qū)明星”

“6年前退休了，突然改變生活節(jié)奏后有些無(wú)所適從，身體體檢指標(biāo)也出現(xiàn)了異常，后來(lái)，我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，狀態(tài)發(fā)生了很大變化。”

9月9日上午，記者在殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心見(jiàn)到了岑雪芳。一頭清爽利落的短發(fā)，速干T恤和瑜伽褲勾勒出勻稱流暢的體型，岑阿姨是社區(qū)健身中心的老朋友了，她不僅自己鍛煉身體，還會(huì)指導(dǎo)其他居民科學(xué)健身。

岑雪芳是殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心的?？?/p>

岑阿姨告訴記者：“我進(jìn)入‘退休’生活，主要任務(wù)就是帶孩子。不久，我出現(xiàn)了高血壓、脂肪肝，身體拉響了健康警報(bào)。挺苦惱的，不知道怎么做才能改變？”

此后的某天，岑阿姨路過(guò)位于工農(nóng)四村剛開(kāi)不久的殷行市民健康促進(jìn)中心，發(fā)現(xiàn)里面有一個(gè)專為老年人開(kāi)設(shè)的健身房——尚體樂(lè)活空間。

岑阿姨成為

尚體樂(lè)活空間的第一批會(huì)員

并開(kāi)啟了6年多的健身之旅

↓↓↓

大概每周會(huì)去4~5次鍛煉

每次跑步至少半小時(shí)

跑完了就用全身垂直律動(dòng)機(jī)放松一下

在等速肌力訓(xùn)練機(jī)上進(jìn)行力量訓(xùn)練

有的時(shí)候還會(huì)上上舞蹈課

生活方式的改變，給她帶來(lái)的最明顯的變化就是，脂肪肝慢慢消失了，體重減了20斤，血壓也恢復(fù)了正常！

“以前降壓藥每天一片，現(xiàn)在只需要吃四分之一片，目前血壓穩(wěn)定在108/75左右，去年的體檢報(bào)告都達(dá)標(biāo)了。更重要的是，我感覺(jué)自己不再像剛退休時(shí)候那樣無(wú)精打采，身體像年輕人一樣充滿活力！”

岑阿姨在測(cè)血壓

岑阿姨說(shuō)的這個(gè)“健身中心”，是上海市首家“全齡友好”的社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心，不僅能提供適合全人群的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還有專業(yè)的老師，根據(jù)每個(gè)人的健康狀況，提供個(gè)性化的飲食和運(yùn)動(dòng)建議。

多方統(tǒng)籌資源

智慧賦能打造“殷行模式”

記者在殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心看到，上午9時(shí)多，已有不少老人前來(lái)打卡。門(mén)口一塊大屏幕上顯示目前中心的實(shí)時(shí)運(yùn)營(yíng)數(shù)據(jù)。

周一上午9時(shí)多的社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心

截至9月9日，長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家累計(jì)服務(wù)161606人次，市民健康驛站累計(jì)服務(wù)295404人次，陽(yáng)光康健驛站累計(jì)服務(wù)32846人次。

殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心的運(yùn)營(yíng)方——尚體健康科技相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，作為社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師工作站示范點(diǎn)，殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心充分發(fā)揮“三高共管”項(xiàng)目首批試點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，在科學(xué)健身的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)“吃、練、防、調(diào)”四大服務(wù)落地推廣，探索運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康新模式。

中心持續(xù)加大適老化智慧健身器材投入，老年人首次鍛煉前，通過(guò)運(yùn)動(dòng)健康數(shù)字化平臺(tái)采集健康狀況，開(kāi)展風(fēng)險(xiǎn)篩查，建立健康檔案，自動(dòng)生成運(yùn)動(dòng)方案。

健康關(guān)口前移，

三高共管實(shí)現(xiàn)“以健康為中心”

2020年，楊浦區(qū)委與上海體育大學(xué)黨委合作，共同打造創(chuàng)新型社會(huì)服務(wù)項(xiàng)目——社區(qū)健康師。通過(guò)4年的探索，項(xiàng)目已經(jīng)發(fā)展到3.0版本——社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康師，聚焦慢病人群的精準(zhǔn)篩選和運(yùn)動(dòng)干預(yù)，推動(dòng)健康關(guān)口前移，探索形成運(yùn)動(dòng)健康公共服務(wù)的新路徑。

今年，針對(duì)社區(qū)居民面臨的主要慢病問(wèn)題，楊浦區(qū)醫(yī)保局、衛(wèi)健委、體育局和上海體育大學(xué)還共同打造“三高”共管項(xiàng)目。作為社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康師3.0試點(diǎn)項(xiàng)目之一，主要面向高血壓、糖尿病和血脂異常“三高人群”提供持續(xù)性運(yùn)動(dòng)干預(yù)指導(dǎo)。

運(yùn)動(dòng)良方為健康生活保駕護(hù)航

科學(xué)運(yùn)動(dòng)引領(lǐng)健康風(fēng)尚

期待全民健身與全民健康

更深層次融合發(fā)展

構(gòu)建更高水平的全民健身

與全民健康公共服務(wù)體系

來(lái)源：新民晚報(bào)、上海體育、上觀新聞