冠軍+學(xué)霸 ！優(yōu)秀的他們都是“時(shí)間管理大師”

蓄力、呼吸、抬舉……

在第一屆全國(guó)學(xué)生（青年）運(yùn)動(dòng)會(huì)

舉重項(xiàng)目女子64公斤級(jí)比賽中

太原隊(duì)李霜以抓舉110公斤

挺舉136公斤

總成績(jī)246公斤奪冠

三項(xiàng)成績(jī)均超世界青年紀(jì)錄

李霜在比賽中

在學(xué)青會(huì)賽場(chǎng)上

有許多像李霜一樣的青年運(yùn)動(dòng)員

在賽場(chǎng)收獲成績(jī)與感動(dòng)

成為萬(wàn)眾矚目的焦點(diǎn)

走出賽場(chǎng)

運(yùn)動(dòng)員們以學(xué)生的身份

在知識(shí)的殿堂創(chuàng)造另一段輝煌

賽場(chǎng)上的“霸氣女王”

生活中卻是個(gè)愛(ài)拼樂(lè)高

愛(ài)玩魔方的女孩

李霜說(shuō)自己是個(gè)喜歡迎接挑戰(zhàn)的人

因?yàn)橛刑魬?zhàn)就有收獲

在迎接挑戰(zhàn)時(shí)

內(nèi)心會(huì)變得安靜和堅(jiān)定

如同在舉重比賽中

每一次蓄力和托舉都不斷突破自己

李霜（右）站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上

如今作為一名高三學(xué)生

李霜在緊張的學(xué)習(xí)之余

還要進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

盡管如此

她的成績(jī)一直在班級(jí)前列

如何一手抓學(xué)習(xí)一手抓訓(xùn)練？

李霜的秘訣是利用碎片化時(shí)間

“訓(xùn)練休息間隙會(huì)打開(kāi)手機(jī)軟件背英語(yǔ)單詞

晚自習(xí)也會(huì)復(fù)盤(pán)當(dāng)天課上所學(xué)的知識(shí)”

她最喜歡的科目是數(shù)學(xué)

每解答出一道題都有攻克難關(guān)的喜悅

“認(rèn)真學(xué)習(xí)和刻苦訓(xùn)練同等重要

只有會(huì)學(xué)習(xí)會(huì)思考的人

才能在專(zhuān)業(yè)這條路上走得更加長(zhǎng)遠(yuǎn)”

第一屆全國(guó)學(xué)生（青年）運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式現(xiàn)場(chǎng)

廣西民族大學(xué)體育教育專(zhuān)業(yè)

大學(xué)三年級(jí)學(xué)生田象寧

也是個(gè)“別人家的孩子”

在學(xué)青會(huì)上獲得毽球大學(xué)組多個(gè)團(tuán)體賽事冠軍

而在學(xué)習(xí)上，她的綜合測(cè)評(píng)也常年保持年級(jí)第一

田象寧（左一）在毽球比賽中

賽場(chǎng)上和校園里

田象寧都是大家學(xué)習(xí)和羨慕的對(duì)象

可成功從來(lái)都不是一蹴而就

在常人看不見(jiàn)的背后

田象寧付出了加倍的努力

為了達(dá)到完美

一個(gè)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)成千上萬(wàn)次

學(xué)青會(huì)毽球比賽現(xiàn)場(chǎng)

可追求完美的田象寧

也會(huì)遇到瓶頸期

成績(jī)提不上來(lái)

動(dòng)作反復(fù)練習(xí)還是不理想

每當(dāng)沮喪和難過(guò)襲來(lái)

她就會(huì)換一種方式

“暫時(shí)放下弱項(xiàng)

選擇自己的強(qiáng)項(xiàng)動(dòng)作去練習(xí)

逐漸給自己增加信心

再反過(guò)來(lái)練習(xí)弱項(xiàng)

反而會(huì)有意想不到的收獲”

雖然平日訓(xùn)練任務(wù)重

但是她明白抓好學(xué)習(xí)同樣重要

珍惜課堂上的寶貴時(shí)間

遇到比賽耽誤的課業(yè)

田象寧都會(huì)利用休息時(shí)間補(bǔ)上

學(xué)青會(huì)游泳比賽現(xiàn)場(chǎng)

來(lái)自北京大學(xué)的沈星宇

在本屆學(xué)青會(huì)上共收獲2金1銀1銅

而早在2021年

第20屆中國(guó)大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽中

他就奪得男子200米和400米個(gè)人混合泳冠軍

并刷新一項(xiàng)賽會(huì)紀(jì)錄

但這位“北大飛魚(yú)”并未止步于此

“每一個(gè)階段我都有明確的目標(biāo)和方向

然后不留余力地去完成”

沈星宇在比賽中

對(duì)時(shí)間管理他也頗有心得

無(wú)論在訓(xùn)練還是學(xué)習(xí)中

他都習(xí)慣為自己定一個(gè)短期目標(biāo)

并朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)

即使中途有傷病或是短期成績(jī)下滑

他也不會(huì)氣餒

而是繼續(xù)朝目標(biāo)邁進(jìn)

直到達(dá)成

“我覺(jué)得學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)是相輔相成的

運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)壓力

學(xué)習(xí)催人奮進(jìn)

這兩者能相互促進(jìn)”

沈星宇在比賽中

學(xué)青會(huì)比賽告一段落

眼下

沈星宇已著手準(zhǔn)備考研

他希望自己的運(yùn)動(dòng)生涯能夠在北大延續(xù)

同時(shí)學(xué)到更多更深的專(zhuān)業(yè)知識(shí)

事實(shí)證明

體育和學(xué)習(xí)可以相輔相成

2020年國(guó)家體育總局和教育部聯(lián)合印發(fā)

《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》

為中國(guó)青少年體育發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)

第一屆全國(guó)學(xué)生（青年）運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式現(xiàn)場(chǎng)

三年后的學(xué)青會(huì)

正是檢驗(yàn)體教融合發(fā)展成果的平臺(tái)

國(guó)家體育總局青少司司長(zhǎng)李輝說(shuō)

“本屆學(xué)青會(huì)是推動(dòng)體教融合的青少年體育盛會(huì)”

賽場(chǎng)上全方位發(fā)展的運(yùn)動(dòng)員

正是體教融合成果最好例證

青春朝氣蓬勃

青春多姿多彩

身心健康 全面發(fā)展

人生的舞臺(tái)才能無(wú)限大