3歲到83歲，全家老小“陽”了后，我經(jīng)歷了什么？

“保持好心態(tài)，我們能行。”

隨著疫情防控措施優(yōu)化調(diào)整，這個冬天，我們的生活迎來了新變化。

與此同時(shí)，作為自己健康的第一責(zé)任人，我們也比以往任何時(shí)候都要直面奧密克戎。

“求問，真實(shí)陽性患者的體驗(yàn)是什么？”

近日，《環(huán)球人物》記者在多個社交平臺看到“求”此類分享貼的用戶。由于未知，他們表露出復(fù)雜的情緒。

評論區(qū)內(nèi)，又能看到網(wǎng)友們彼此分享經(jīng)驗(yàn)、打氣鼓勵：“感染后發(fā)現(xiàn)沒有想象中可怕。”“保持好心態(tài)，我們能行。”

為此，記者找到了親歷奧密克戎感染的康復(fù)者。他們中有打工人、網(wǎng)課學(xué)生，有孕媽，也有上到83歲老人下到3歲小孩都感染的大家庭。通過“過來人”的經(jīng)歷，希望可以幫助大家更理性、從容地應(yīng)對未知。

需提醒的是，感染后的表現(xiàn)因人而異，本文受訪者的情況不能代表所有人。

以下是他們的自述：

“全家老小都‘中招’”

醫(yī)學(xué)研究生在讀，河北保定，家人感染

我們?nèi)依闲缀醵?ldquo;中招”了。

兩周前，我爸爸接到了核酸混管陽性的通知。同天，我叔叔在家抗原自測陽性。叔叔一家三口同住，我堂妹第二天也自測陽性。那時(shí)，堂妹已經(jīng)有了明顯的癥狀，發(fā)熱、乏力、渾身酸痛，發(fā)熱最高到39.4度。不過她燒了兩天就沒事了。

值得一提的是，和他們同住的嬸嬸嚴(yán)格執(zhí)行了分餐、分屋隔離，出現(xiàn)在客廳一類場所時(shí)，也一定會佩戴N95口罩。目前，嬸嬸未感染。

大概十天前，姥姥突然打電話跟我說，自己好像感冒了。同一天，我收到了家里人抗原陽性的消息。他們曾不戴口罩接觸過，我懷疑姥姥也感染了。果然，最后她和姥爺?shù)目乖际顷栃浴?/p>

我姥姥今年77歲了，姥爺83歲。他們住在自己的小院子里，抗原陽性后就不和外人接觸了。他們的癥狀很輕，主要表現(xiàn)為乏力、咳嗽、流鼻涕、頭皮發(fā)緊、輕微畏寒，沒有胸悶氣短。

因?yàn)闆]有高熱，他們沒去醫(yī)院，也拒絕讓我們護(hù)理。每天按時(shí)吃藥、休息，大概5天就轉(zhuǎn)陰了。

我姥姥有糖尿病。姥爺身體也不是很好，有肺栓塞，還做過結(jié)腸切除手術(shù)。但兩位老人都接種了三針疫苗。

我姥姥出現(xiàn)癥狀的當(dāng)天，姑姑也檢測出了抗原陽性。姑姑和我家一起吃過飯。然后，我剛滿3歲的女兒也出現(xiàn)了癥狀，開始是腸胃不適，然后發(fā)高燒，基本都在39度到40度。

她吃退燒藥能退燒，但4個小時(shí)左右又會燒起來，只能反復(fù)吃退燒藥，持續(xù)了大概30個小時(shí)。

我女兒沒接種過疫苗，出現(xiàn)癥狀后只吃了抗病毒的小兒藥物和退燒藥。發(fā)燒過后，她開始咳嗽，有痰。然后，家里同住的人也都陸續(xù)出現(xiàn)癥狀，基本是發(fā)熱、頭痛、腰痛、渾身酸痛，都是靠退燒藥和各種中成藥挺過來的。

從感染到現(xiàn)在，許多人問我們有沒有后遺癥。我身邊的人基本都感染過了，目前都沒有表現(xiàn)出后遺癥。確診后，我們也不再對感染這件事感到恐慌，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)了正常生活。

大家之前都以為新冠病毒是洪水猛獸，就我們自己的經(jīng)歷來看，感染了其實(shí)也沒有那么可怕，會難受2-3天。

但也不能掉以輕心。我想提醒大家，反復(fù)高燒時(shí)千萬不要硬挺著，不降燒有可能會心慌心悸，一定要保護(hù)好心臟，及時(shí)服用退燒藥。

三年來，我配合疫情防控隔離過多次，最長的一回居家了14天?？粗嚓P(guān)政策一步步調(diào)整優(yōu)化，我真的很開心，人們總要正常生活。

我女兒是2019年12月出生的。這三年，我只帶她坐飛機(jī)外出過一次。希望以后能多帶她出去看看外面的世界，看看繪本里的沙灘陽光，紀(jì)錄片里的沙漠戈壁。

“孕媽一定要保持好心態(tài)”

28周孕婦，北京朝陽區(qū)，30歲

在對門鄰居被拉走后，我很快就發(fā)現(xiàn)自己“陽”了。

很不巧，“隊(duì)友”那幾天因?yàn)樽鍪中g(shù)不在家。12月2日，在我抗原自測陽性時(shí)，家里只有我一個人。

我很快讓自己冷靜下來。其實(shí)在前一天我就發(fā)燒了，體溫接近38度。中醫(yī)建議我吃VC退燒，多喝熱水。每半小時(shí)吃2粒、大約吃4次后，我的體溫就降到了36.8度。

可那時(shí)我的抗原是陰性的，我就以為自己只是著涼了。直到確診后，我就趕緊再次咨詢了中醫(yī)。因?yàn)樵谠衅?，?dān)心吃藥有風(fēng)險(xiǎn)，他建議我先持續(xù)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)繼續(xù)吃VC和多喝熱水，通過提升免疫力對抗病毒。

我看到網(wǎng)上有很多說孕媽可以吃的藥，但是建議孕媽們還是要先咨詢醫(yī)生，不要輕易按照網(wǎng)上的說法用藥。

作為孕媽，感染后最擔(dān)心的還是孩子。尤其是我在發(fā)熱的時(shí)候，一個人很慌。害怕對娃有影響，我總是忍不住聽聽胎心，害怕娃動得少，怕娃缺氧。

后來醫(yī)生說，在沒有吃藥的情況下，對腹中的寶寶沒有什么影響，我才放心了些。發(fā)熱一定要爭取快速退熱、多喝水，同時(shí)也要正常吃飯，增加高蛋白食物。如果醫(yī)生有建議的藥物，就遵醫(yī)囑來。

我個人認(rèn)為，孕婦作為特殊群體，感染后一定不要過度擔(dān)心。要保持好的心情，這樣才會對寶寶好。

自己經(jīng)歷一遍后，感覺這個病毒像是一個程序，每天都有不同的癥狀。從發(fā)熱、咽喉痛、鼻塞有痰、到痰逐漸淡化、再到鼻塞弱化，我的每個癥狀每隔一天就切換了。

我恢復(fù)得比較快，只過6天就轉(zhuǎn)陰了。過程中沒有特別乏力的癥狀，食欲也沒有受到影響。但是轉(zhuǎn)陰后出現(xiàn)味覺和嗅覺的弱化，在2天后也逐步恢復(fù)了。

所以，孕媽們一定要保持好的心態(tài)。未來，我們還要繼續(xù)和寶寶一起提升自身免疫力，做好防護(hù)。

“可以從容講出這段經(jīng)歷了”

高二學(xué)生，重慶江北區(qū)，17歲

11月13日，受疫情影響，我返家開始上網(wǎng)課。

本來能回家還挺開心，沒想到，第二天我就收到了媽媽核酸混陽的消息。之后，社區(qū)人員上門給媽媽做抗原，就確認(rèn)她“中招”了。

雖然有心理準(zhǔn)備，但媽媽很焦慮，倒不是因?yàn)樯眢w原因，當(dāng)時(shí)，她的癥狀只是頭痛、流鼻涕、后背發(fā)涼。她是擔(dān)心我。

又過了兩天，媽媽被接去方艙。出門時(shí)，她打電話提醒我，千萬不要出來，照顧好自己。那一刻，我還不知道自己要面對什么。

19日，我作為密接人員被送去隔離酒店。其實(shí)我那時(shí)也有一些癥狀：頭痛和咳嗽。所以除了衣服和課本外，我還帶上了感冒藥和退燒藥。

果然，在隔離的第三天，我被告知前一天的核酸陽性。然后，癥狀也變得明顯了——頭痛得厲害，還伴有嘔吐感，接著就發(fā)燒了。

而且，我發(fā)現(xiàn)感染后的癥狀存在反復(fù)的跡象?？赡苣阋挥X醒來沒事了，但幾個小時(shí)后又出現(xiàn)。我大概是八、九天后才感覺徹底好了，不再反復(fù)。

我媽的癥狀和我差不多，甚至比我恢復(fù)得還快，五六天就轉(zhuǎn)陰了。

值得一提的是，“多喝熱水”這平平無奇的幾個字，真的蠻有用的。這期間我只請過一個下午的假，只有一個頭痛劇烈的下午難以忍受，其余時(shí)間都能正常上課。

班上沒幾個人知道我“陽”的事。坦白說，我當(dāng)時(shí)也不想告訴別人，會有點(diǎn)擔(dān)心大家異樣的眼光、議論的聲音。

但現(xiàn)在我們已經(jīng)打消這種顧慮。我媽最近常和親人朋友打電話，傳授經(jīng)驗(yàn)。我也可以從容地講出這段經(jīng)歷了。

不經(jīng)歷這“一戰(zhàn)”，我還不知道自己原來可以比想象中強(qiáng)大，也是一段特別的青春回憶吧。

接下來，我的任務(wù)是專心學(xué)習(xí)，期待在高考結(jié)束后，能來一場痛快的自由行。我已經(jīng)很多年沒去旅行了。

“加油，打工人”

上班族，北京朝陽區(qū)，27歲

半個月前，因?yàn)楹献獾耐∪藛T感染，我也“中招”了。我們平時(shí)經(jīng)常一起吃飯、聊天，知道她“陽”了后，我就知道自己肯定不遠(yuǎn)了。合租人員一起感染有一個“好處”，就是還能互相照應(yīng)一下，不至于一個人孤單面對。

我該有的癥狀全都經(jīng)歷了：發(fā)熱、嗓子像吞刀片一樣疼、肌肉酸痛、咳嗽、鼻塞。主要是頭兩天比較煎熬，晚上會睡不著，其余時(shí)間就接近普通感冒了。

我個人比較控制吃藥，除了退燒藥以外，幾乎沒有吃其它藥。我基本上六天就轉(zhuǎn)陰了，目前沒有感覺到什么后遺癥。

以前看到疫情確診的病例數(shù)時(shí)，我也蠻擔(dān)心自己會成為其中一個數(shù)字。畢竟作為一個“北漂”打工人，接觸的人員繁多，擔(dān)心感染后會連累整個公司，影響工作。現(xiàn)在相關(guān)政策調(diào)整了，就減輕了很多心理負(fù)擔(dān)。

我覺得，從今以后，大家會日漸科學(xué)、理性、自然地面對新冠本身及其帶來的影響。我最近把自己的自愈經(jīng)歷在社交平臺上分享，也是為了讓那些曾和我一樣焦慮的人能夠放寬心態(tài)，并且不覺得孤單。

現(xiàn)在我已經(jīng)復(fù)工了，又重新回到正常的生活軌道上。加油，打工人！

專家：老百姓要理性儲存藥物

在當(dāng)前形勢下，如何看待奧密克戎變異株的影響？老百姓要注意什么？

復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授胡善聯(lián)在接受《環(huán)球人物》記者采訪時(shí)表示，奧密克戎變異株傳播力雖強(qiáng)，但致死率低，病毒存在于上呼吸道，不像最早期感染肺部。此外，我們進(jìn)行了大量疫苗接種，人體免疫能力大大提高。因此，我國疫情防控措施在三年后總的趨向調(diào)整是必要的。

當(dāng)前保護(hù)重點(diǎn)人群是關(guān)鍵。國家衛(wèi)健委近日發(fā)布了《新冠重點(diǎn)人群健康服務(wù)工作方案》（下稱方案）。老年人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦都是三級服務(wù)對象。現(xiàn)在的趨勢是居家隔離，所以很重要的一點(diǎn)是加強(qiáng)醫(yī)聯(lián)體的工作。

社區(qū)服務(wù)中心、基層衛(wèi)生機(jī)構(gòu)在過去幾年安排了大量的人力物力在核酸檢測工作上，而未來一旦需要臨床治療，還需要進(jìn)一步加強(qiáng)。方案出臺后，我想對基層服務(wù)也是一種加強(qiáng)引導(dǎo)，有助于更好地在職責(zé)分工、服務(wù)水平、藥物儲備等方面提升。

老百姓要注意的是，一定要理性地儲存藥物。因?yàn)楹芏嗨庍€是有臨床副作用的，所以最好是在醫(yī)生建議下正確用藥。

真正治療新冠的用藥其實(shí)并不需要老百姓掌握，到了醫(yī)院后，醫(yī)生會根據(jù)你的病情來開處方藥。一般情況下，尤其是年輕人，用一些降熱藥就基本夠了，一定不要亂用藥。

至于新冠后遺癥，這個還需要更多臨床研究結(jié)果，目前在全球范圍內(nèi)尚沒有最后的結(jié)論，老百姓也無需過度擔(dān)憂。

另據(jù)國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制有關(guān)專家表示，感染一次新冠病毒后，人體形成的免疫力會起到一定的保護(hù)作用。但奧密克戎可能快速變異出新的亞分支，出現(xiàn)較強(qiáng)的免疫逃逸能力，康復(fù)者不能完全避免二次感染。

不過，國外有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，感染過奧密克戎，不管有無癥狀，3至6個月內(nèi)二次感染的概率相當(dāng)?shù)?，多?shù)人在相當(dāng)長時(shí)間內(nèi)不會重復(fù)感染奧密克戎。

對于個人來說，疫情期間最好的辦法仍是落實(shí)好防護(hù)措施，包括戴口罩、注意手衛(wèi)生、保持社交距離等，并積極接種新冠病毒疫苗，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。(付玉梅)

總監(jiān)制： 呂    鴻

監(jiān)    制： 張建魁

主    編： 許陳靜

編    審： 蘇    睿  

（文章未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請加微信“HQRW2H”了解細(xì)則。歡迎大家提供新聞線索，可發(fā)至郵箱tougao@hqrw.com.cn。）