人物簡(jiǎn)介：張含亮，1987年出生于甘肅，2013年碩士研究生畢業(yè)于西安體育學(xué)院，現(xiàn)為天水師范學(xué)院講師，武術(shù)國(guó)家一級(jí)裁判員。
快速上步、迅捷揮劍、利落轉(zhuǎn)身……武俠劇中，女俠的出場(chǎng)往往伴隨著激動(dòng)人心的音樂和出神入化的功夫。如今，這些元素都出現(xiàn)在武術(shù)博主張含亮的短視頻中。刀叉劍戟、槍棍鞭斧……張含亮在視頻里總是“充滿殺氣”。憑借颯爽英姿和精湛武藝，她被不少網(wǎng)友稱為“現(xiàn)實(shí)版武俠小說女主”。
從2019年拍攝短視頻至今，張含亮圈粉百萬。談及如何創(chuàng)新武術(shù)文化，她對(duì)《環(huán)球人物》記者說：“未來我想把武術(shù)的文化背景更好地融入短視頻里，展示中華武術(shù)的博大精深。”
研究冷兵器“和修改論文一樣”
2019年，短視頻行業(yè)興起。因?yàn)閺男×?xí)武，張含亮希望借助短視頻宣傳武術(shù)。于是，她開始拍攝第一條展示視頻。“我把手機(jī)架起來，對(duì)好焦，然后對(duì)著鏡頭打了一套拳。”視頻中，她身穿紅色上衣、黑褲子，扎著麻花辮，在空曠的場(chǎng)地上打拳，拳拳皆盡全力。
短短15秒的視頻，發(fā)布后立刻收獲上萬點(diǎn)贊。不少網(wǎng)友感嘆道：“這扎實(shí)的基本功背后要流多少汗水!”很快，她不滿足于簡(jiǎn)單的呈現(xiàn)方式，開始嘗試融入冷兵器和多運(yùn)鏡的視頻內(nèi)容。
“從小父親和哥哥們就教我使用一些冷兵器。會(huì)耍大刀，同樣我就能使用一些差不多長(zhǎng)度的長(zhǎng)兵器，比如方天畫戟。有些兵器是相通的，所以很容易上手。”張含亮說。
即使是用熟悉的兵器，拍視頻前，張含亮還是需要花費(fèi)大量時(shí)間準(zhǔn)備——小作品從策劃到拍攝完成，需要花費(fèi)一周左右，大制作有時(shí)候需要一個(gè)月。
遇到不夠擅長(zhǎng)的兵器，張含亮?xí)崆熬毩?xí)。“比如軟兵器，像流星錘等，很不好控制，如果不提前練習(xí)，很容易一不小心就把自己纏住。”拍攝完成后，她還總是會(huì)不斷修改視頻內(nèi)容。“和修改論文一樣。這個(gè)兵器的用法對(duì)不對(duì)?合不合理?有時(shí)自己的認(rèn)知和史料記載不太相符，我就會(huì)不斷修改，直到得到滿意的效果為止。”
那么，從哪兒能搞到這么多兵器?
“想方設(shè)法。”張含亮說。從2021年開始，她就想拍攝一期“中國(guó)刀”的視頻，展示中國(guó)歷代戰(zhàn)刀。她先在網(wǎng)上搜索，但買不到想要的刀，只好托各種關(guān)系，去找歷史遺落的戰(zhàn)損刀，再進(jìn)行鍛打研磨。
去年，張含亮前往浙江龍泉。龍泉，古稱龍淵，以龍泉青瓷、寶劍聞名于世，鑄劍歷史非常悠久，涌現(xiàn)出一批批技藝高超的鑄劍大師。
張含亮先與當(dāng)?shù)夭┪镳^取得聯(lián)系，借到可以使用的兵器后，又找到有名的鑄劍大師，來復(fù)刻其他朝代的戰(zhàn)刀。“幾個(gè)月才能復(fù)刻出來一把刀。”
今年3月，“中國(guó)刀”主題視頻終于制作完成。張含亮依次展示了漢代環(huán)首刀、長(zhǎng)兩米多的斬馬刀、唐代橫刀、宋代七星刀、元代馬刀、明代盾牌刀等。視頻上線后，全網(wǎng)播放量突破200萬。網(wǎng)友們紛紛被張含亮英氣逼人的刀法吸引，直呼：“太颯了!”
在所有兵器里，張含亮對(duì)劍情有獨(dú)鐘。“小時(shí)候看很多武俠劇里的君子和英雄，都是佩劍的。我覺得劍象征正義，又很輕巧，攜帶非常方便，走到哪里都可以練。”在舞劍的視頻下方，總會(huì)有網(wǎng)友稱她為“女俠”。能夠擁有瀟灑的劍法，是因?yàn)樗铝撕艽蠊Ψ蛉ゾ毩?xí)。從簡(jiǎn)單的劍花開始，再到招式、招法和身形，她對(duì)著鏡子練了上萬遍。
“只有千錘百煉，才能游刃有余。”張含亮說。
冬練三九，夏練三伏
張含亮能練出一身好功夫，離不開家庭的熏陶。她出身于甘肅省天水市一個(gè)武術(shù)世家。
小時(shí)候，張含亮留著短發(fā)，經(jīng)常和一幫男孩子爬樹、捉魚，或者模仿諜戰(zhàn)片的情節(jié)，帶著男孩們跑來跑去。她三四歲時(shí)，家里有很多武術(shù)學(xué)員。“我晨起的鬧鈴，就是學(xué)員們?cè)谠鹤永锞毠Φ穆曇簟?rdquo;
彼時(shí)，張含亮總趴在窗戶上看學(xué)員們練習(xí)，覺得“武術(shù)好厲害”，從那時(shí)起就在心中種下習(xí)武的種子。五六歲時(shí)，她的天賦漸漸顯露。父親在教學(xué)時(shí)，她總在旁邊跟著比劃，學(xué)著學(xué)著就能模仿出動(dòng)作。
家人們都很驚訝，覺得張含亮不僅對(duì)武術(shù)招式很敏感，協(xié)調(diào)性也特別好，于是開始教她一些基本功。“比如拉柔韌，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)、腿部肌肉等，這個(gè)是最基礎(chǔ)的。然后就是練習(xí)武術(shù)的手眼身法步，包括各種腿法、騰空跳躍練習(xí)等。”張含亮說。她扎扎實(shí)實(shí)地練習(xí)了3年基本功，9歲那年，前往武威市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校進(jìn)行專業(yè)武術(shù)學(xué)習(xí)。
張含亮跟著父親學(xué)習(xí)武術(shù)。
每周一到周六，張含亮按照學(xué)校的時(shí)間安排，早上5點(diǎn)半出早操，練到7點(diǎn)多，吃完早餐后去上文化課，之后繼續(xù)訓(xùn)練一下午。
一次，教練讓隊(duì)員們練習(xí)跳臺(tái)階。“那個(gè)臺(tái)階應(yīng)該有近1米，以我當(dāng)時(shí)的身體素質(zhì)是跳不上去的。因?yàn)槭撬嗯_(tái)階，感覺撞到上面皮肉都會(huì)開花，我心里非?？謶?。”
彼時(shí)，教練在旁邊督促大家，要求所有學(xué)員必須完成這一動(dòng)作。
張含亮只能憋足了勁，使勁往上一跳，結(jié)果小腿骨兩側(cè)狠狠磕到了臺(tái)階沿上，皮肉就破掉了。“當(dāng)時(shí)我坐在地上就開始哭，心里有點(diǎn)埋怨和賭氣。”教練沒有安慰她，反而很嚴(yán)厲地對(duì)她說：“你連這點(diǎn)苦都吃不了，那就卷鋪蓋走人。”
當(dāng)時(shí)，張含亮仿佛承受了當(dāng)頭一棒。從那天起，她開始變得堅(jiān)強(qiáng)起來，也更加注重提升技術(shù)。“受傷是因?yàn)橛?xùn)練不夠充分，那我就不斷提高技術(shù)。經(jīng)過這么多年，我也逐漸形成習(xí)慣，不太在意傷痛了。”張含亮說。
張含亮在練武時(shí)經(jīng)常受傷。
最讓張含亮記憶猶新的，是在極端天氣里訓(xùn)練。“武術(shù)講究冬練三九，夏練三伏。”當(dāng)時(shí)，她和隊(duì)員們要在午后烈日照射下跑20公里。操場(chǎng)有水龍頭，每次跑過時(shí)，她就拿水龍頭把自己從頭到腳澆一遍。
“雖然很不健康，但我已經(jīng)燥熱到?jīng)]法往前跑了。”張含亮回憶，“跑完之后，我的衣服和褲子像剛從熱水里面提出來一樣，甚至連鞋子里都是汗。”不僅如此，冬天訓(xùn)練時(shí)為了減少阻力，她只能穿一層薄外套，腳上穿一雙練功鞋。寒風(fēng)刺骨，風(fēng)吹到臉上就像針扎一樣。即便如此，她從沒有退縮過一步。
“你越挖掘，越能體會(huì)它的味道”
進(jìn)入體校兩年后，張含亮獲得一次參加市級(jí)武術(shù)比賽的機(jī)會(huì)。原本，她沒有參賽資格。“當(dāng)時(shí)想要參加比賽，必須會(huì)練徒手拳和一件兵器。”她與同期進(jìn)入體校的隊(duì)員們，因?yàn)槟昙o(jì)小，都沒有正式開始學(xué)習(xí)如何使用兵器。在選拔參賽運(yùn)動(dòng)員時(shí)，教練對(duì)著年紀(jì)尚小的隊(duì)員們說：“你們這幫小孩要好好練啊，等到你們也能練好一個(gè)兵器的時(shí)候，就有資格參賽了。”
當(dāng)時(shí)，張含亮大膽舉手，站出來說：“教練，我會(huì)!”教練問：“你會(huì)啥?”張含亮沒有猶豫，當(dāng)著大家的面展示了一套劍術(shù)。這讓教練十分驚訝。原來，她每天晚上吃完飯，都會(huì)找到師兄，幫他們刷碗，希望師兄能教給她一套劍術(shù)。“我每天晚上學(xué)一點(diǎn)，漸漸地就掌握了。”
因?yàn)槿辗e月累的努力，張含亮爭(zhēng)取到了這次參賽機(jī)會(huì)。面對(duì)各區(qū)選拔出來的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，她雖然十分緊張，但發(fā)揮出色，最終獲得了第三名的好成績(jī)。“當(dāng)時(shí)覺得特別開心，我進(jìn)專業(yè)隊(duì)才兩年左右，能拿到獎(jiǎng)很有成就感。”
此后，張含亮陸續(xù)參加了市級(jí)、省級(jí)和國(guó)家級(jí)比賽，13歲獲得甘肅省女子劍術(shù)冠軍，17歲獲得全國(guó)性武術(shù)比賽的女子劍術(shù)和女子槍術(shù)冠軍。大學(xué)畢業(yè)后，張含亮選擇留在甘肅，當(dāng)一名武術(shù)教師，決定將武術(shù)的魅力傳遞給更多年輕人。
張含亮(前)正在教學(xué)生練劍術(shù)。
起初，看到這位“年輕漂亮的小姑娘”，很多學(xué)生不敢相信，“她竟然是我們的武術(shù)老師?”隨著教學(xué)的開展，學(xué)生們都被張含亮的“反轉(zhuǎn)”魅力所吸引。她不僅很有耐心，而且在教學(xué)時(shí)善于將每個(gè)動(dòng)作拆分開，再一點(diǎn)點(diǎn)教給學(xué)生。
生活中，張含亮亦師亦友。遇到向她傾訴問題的學(xué)生，她也會(huì)耐心開導(dǎo)。有些學(xué)生因此跟著她學(xué)了多年武術(shù)，也開始從事相關(guān)職業(yè)。除了在國(guó)內(nèi)教學(xué)外，張含亮經(jīng)常出國(guó)弘揚(yáng)武術(shù)文化。2015年，她受當(dāng)?shù)乜帐值绤f(xié)會(huì)邀請(qǐng)，第一次獨(dú)立前往俄羅斯講學(xué)。
彼時(shí)，張含亮又小又瘦，一走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)地，看到清一色身穿空手道服的“壯漢”，“他們的氣場(chǎng)和能量很強(qiáng)，看起來對(duì)走進(jìn)來的這位老師有點(diǎn)失望”。
張含亮沒有因此慌亂，先淡定地介紹了這節(jié)課需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，然后展示了一套拳法。她腳下生風(fēng)、動(dòng)作行如流水，結(jié)束的瞬間贏得了全場(chǎng)的熱烈掌聲。等到教學(xué)結(jié)束時(shí)，很多學(xué)員為中國(guó)武術(shù)的魅力所折服，也表達(dá)了對(duì)張含亮的崇拜。
多年來，張含亮對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)不斷深入，在教學(xué)中更加注重武術(shù)內(nèi)涵的傳達(dá)。“中華武術(shù)博大精深，有很多拳種派系，風(fēng)格不一。我會(huì)探究它的歷史文化背景是什么，每一個(gè)拳種的招式用法是怎樣的，這些都要講清楚。”
談及習(xí)武的動(dòng)力，張含亮說：“武術(shù)本身充滿無限魅力，你越挖掘，越能體會(huì)它的味道。”練習(xí)武術(shù)不僅讓她擁有了健康的體魄，也讓她體會(huì)到做人做事的道理。“要踏踏實(shí)實(shí)地做人，認(rèn)認(rèn)真真地做事。就跟練功夫一樣。任何武功都不是一兩天就能練出來的，它需要不斷打磨歷練，更要腳踏實(shí)地。”
